槓鈴抬舉 |
MOMO 限時特價 【Wildland 荒野】男彈性PILE保暖衣-休閒衫(0A52502-70寶藍色)
有一種女生就是喜歡穿得好運動好隨性的感覺
不喜歡很別扭很緊身的衣服啊～
但是穿得太寬鬆又常常被人家說太男生了啦
運動風自然少不了
【Wildland 荒野】男彈性PILE保暖衣-休閒衫(0A52502-70寶藍色)
擔心太過男孩子氣就選擇甜美的粉紅色
另外搭配條紋元素的也能為整體造型加分喔
☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆ 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘單速車
商品訊息功能:
商品訊息描述: 品牌：荒野名稱：男彈性保暖衣型號：顏色：在本店商品搜尋型號即可看到所有顏色尺碼：、、、商品介紹：線條俐落簡約輕量、保暖、彈性佳雙向彈性材質適合旅行、露營、山岳等戶外活動雙向彈性－布料具有雙向彈性，高度的彈性有極佳的延展性、著感舒適柔軟荒野以四大經營理念效率、品質、創新、顧客滿意為經營基礎，只為完成本公司對顧客的使命。「感動人心、帶動風潮」是荒野所希望達到的理想與目標，更是我們的使命；因此，這個使命應建立在效率、品質、創新、與顧客滿意基礎上，方能經得起時間的考驗。成本低廉的流行產品或許可引領風騷於一時，但絕不久遠，所以荒野秉持著只做「正確的事」用優良的團隊以及絕對用心的態度，從生產全面品質管理，嚴格把關每道品管，乃至於銷售上以最好的效率為客人服務。我們的願景是成為最了解顧客的公司，更期望創新思維，超越顧客的期待做好每件事情，深信顧客的肯定就是荒野的存在價值！服務項目：戶外休閒服、配件設計、生產、行銷以及售後保固維修服務主要產品：包括羽絨衣、防寒保暖系列、防風防水系列、抗防曬系列、休閒排汗快乾系列等相關功能性訴求並兼顧美觀之商品
新聞描述: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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